Acoso escolar

El acoso escolar (también conocido como hostigamiento escolar, matonaje escolar, matoneo escolar o en inglésbullying) es cualquier forma de maltrato psicológico, verbal o físico producido entre escolares de forma reiterada a lo largo de un tiempo determinado tanto en el aula, como a través de las redes sociales, con el nombre específico de ciberacoso. Estadísticamente, el tipo de violencia dominante es el emocional y se da mayoritariamente en el aula y patio de los centros escolares. Los protagonistas de los casos de acoso escolar suelen ser niños y niñas en proceso de entrada en laadolescencia, siendo ligeramente mayor el porcentaje de niñas en el perfil de víctimas.

El acoso escolar es una forma característica y extrema de violencia escolar.

Este tipo de violencia escolar se caracteriza, por tanto, por una reiteración encaminada a conseguir la intimidación de la víctima, implicando un abuso de poder en tanto que es ejercida por un agresor más fuerte (ya sea esta fortaleza real o percibida subjetivamente) que aquella. El sujeto maltratado queda, así, expuesto física y emocionalmente ante el sujeto maltratador, generándose como consecuencia una serie de secuelas psicológicas (aunque estas no formen parte del diagnóstico); es común que el acosado viva aterrorizado con la idea de asistir a la escuela y que se muestre muy nervioso, triste y solitario en su vida cotidiana. En algunos casos, la dureza de la situación puede acarrear pensamientos sobre el suicidio e incluso su materialización, consecuencias propias del hostigamiento hacia las personas sin límite de edad.

                               ( "Foto: depsicologia.com" )

Este es un pequeña explicación de lo que es el acoso escolar o comunmente llamado bullying - (Cometario: "Thalía" )

"Fuente: http://es.wikipedia.org/wiki/Acoso_escolar"

Cómo actuar si te quedas en blanco durante un examen

Los conocimientos siguen estando en la mente, pero hay que relajarse para que salgan a la luz

                         ("Foto:www.taringa.net")

1.- Antes del examen.

Cuando te dispongas a estudiar para los exámenes, es muy importante que entiendas el temario a la perfección, ya que estudiar las cosas de memoria sin entender nada hará que sea más probable que te olvides de todo y, además, no te aportará nada. Por otra parte, también puedes utilizar diversas técnicas para aprenderte los temas, como hacer resúmenes o esquemas. Estas fórmulas te ayudarán a tenerlo todo más claro y a estructurarlo en tu mente, de tal forma que, a la hora de ponerte delante del examen, tendrás las ideas más ordenadas y será menos probable que te quedes en blanco.

2.- Lee todas las preguntas.

Antes de empezar a contestar o a ponerte nervioso porque no recuerdas la respuesta de la primera pregunta, lee todo el examen al completo detenidamente. Después, vuelve a leer las preguntas una por una e intenta ordenar las respuestas en tu mente. Esto te puede ayudar a recordar y a hacer las cosas de una forma más tranquila y sin nervios.

3.- Escribe.

Ya ha llegado el momento de contestar el examen. Tienes la hoja delante con todas las preguntas, pero, de repente, sientes que no te acuerdas de nada, tu mente se ha quedado en blanco. Ante todo, no pierdas la calma y ten en cuenta algo muy importante: lo que has estudiado está en tu mente, por lo que todo es cuestión de que te relajes, porque los conocimientos los tienes, aunque tus nervios los hayan bloqueado. Ante esta situación, puedes coger una hoja en blanco y escribir. Empieza a escribir algo que te suene en relación al temario. Muchas veces empleando esta técnica se empieza a recordar todo y al final podrás estructurar todas las cuestiones adecuadamente e ir contestando todas las preguntas.
("Foto:www.taringa.net")

4.- Pasa a la siguiente.

Si te quedas atascado en una pregunta no inviertas mucho tiempo en ella. Pasa a la siguiente y ya volverás con la otra más tarde. Ten en cuenta que en un examen el tiempo es oro y que es mejor asegurar otras preguntas cuya respuesta sepas desarrollar que perder varios minutos intentando recordar una en concreto. Además, en muchas ocasiones la respuesta a esa pregunta que se te resiste aparece mientras estás contestando otras.

5.- Relájate.

Si después de probar con estas técnicas sigues en blanco, intenta relajarte, ya que el principal problema de este fenómeno son los nervios. Deja el bolígrafo sobre la mesa, cierra los ojos y respira profundamente durante un par de minutos para dejar a un lado los nervios y poder concentrarte en las preguntas y en sus respuestas.

6.- El ambiente.

Aunque no lo parezca, estar cómodo a la hora de realizar un examen es fundamental para tu concentración. Si te has sentado al lado de la ventana y tienes calor o frío o el aparato del aire acondicionado te pega directamente y te molesta, pídele al profesor si puedes cambiarte de sitio. Así estarás más cómodo y podrás concentrarte mucho mejor.
("Fuente: http://salud.practicopedia.lainformacion.com/psicologia/como-actuar-si-te-quedas-en-blanco-durante-un-examen-14065")

Fiestas Navideñas

Se acercan las fiestas navideñas muchos planes, fiestas, reuniones, compras, arreglos y etc.

El mes de diciembre es uno de los meses mas esperados, ya que el 25 de diciembre es navidad una de las fiestas mas anheladas por las personas.

También es el mes de mas compras y gastos para los comerciantes y compradores, ya que realizan compras tanto para su hogar, que como hacer presentes a sus seres queridos mas cercanos, como juguetes, ropa, adornos de navidad, entre otras cosas.

Yo hablo desde mi punto de vista ya que es así como lo veo yo, la tan esperada noche de navidad, a parte de todas esas cosas materiales anteriormente nombradas, también se trata de pasar con sus seres queridos, compartir esa noche anhelada con ellos con los que mas queremos.

Pero no todos nos damos cuenta realmente de eso, para mi significa eso pasarla en familia y compartir el momento aunque con toda sinceridad puede parecer antipático de mi parte, pero no me gusta mucho eso de la navidad ya que para mi significa todo lo que mencione anteriormente pero yo no siento pasarlo así.

Pero en fin mi consejo es no estresarse tanto con esas cosas solo dejar que llegue disfrutarlo y compartirlo con los demás aunque sea por un solo día dejar esas cosas externas que nos atormentan y estar en paz con ustedes mismo. Tampoco se trata de tener mucho o poco sino disfrutar lo que se tiene.
-Thalía

                                                       ("Foto:www.decoideas.net")